Ressources : Ensemble des outils dont dispose un sujet pour satisfaire aux exigences des tâches auxquelles il est confronté ». (D.Delignières et P.Duret, Lexique thématique en sciences et techniques des APS, 1995.)

Développer ces ressources est donc primordial pour l’enseignant

Elles garantissent le progrès.

Elles montrent l’intérêt d’une pratique sportive gérée par des enseignants soucieux du développement de la motricité

OBJECTIF PRIORITAIRE

B.During (Energie et conduites motrices, 1989.propose une autre classification. Les ressources seraient :

biomécaniques / informationnelles / affectives / énergétiques / sémiotrices

Physiologiques = Qui est relatif au fonctionnement de l’organisme. Cela fait donc forcément référence aux sources d’énergie

Filière anaérobie alactique / Filière anaérobie lactique / Filière aérobie

Pourquoi programmer du demi fond ? Gacon (Revue EPS n°222, 1990), il existe un « âge d’or du développement de la puissance aérobie entre 10 et 15ans. Il reprend cette idée en 1991 dans la Revue AEFA (1991) : « L’entraînabilité de la VO2max est optimale lors de la puberté (notamment lors de la poussée de croissance des os en longueur) ».

Donc CETTE PERIODE FAVORABLE

DEMANDE UNE ATTENTION PARTICULIERE DANS LE TRAITEMENT DE LA CA

üWeineck (Biologie du Sport, 1992): on entend par endurance la capacité psychique et physique que possède l’athlète à résister à la fatigue

Comprendre les textes :

Les programmes :

Compétence dans les nouveaux programmes :

• Mobiliser ses ressources pour réaliser la meilleure performance possible

Le changement de dénomination ou les anciens programmes :

• De la course longue au demi-fond
• Ancienne CA de niveau 2 : Réaliser la meilleure performance possible … en maîtrisant différentes allures très proches de sa VMA

Le rôle du professeur

Faire progresser dans l’accès à la connaissance

Il faut privilégier un travail à haute-intensité, c’est le seul moyen d’avoir un impact réel sur les ressources aérobies dans un temps très court (études helgerud et coll, 2007)

• Le temps de maintien de la VMA est entre 2 et 12 minutes pour une moyenne de 6 minutes (3 à 4 minutes chez les enfants) 
• L’intensité de travail ne doit pas être inférieure à 90% de la VMA et peut être supérieure à la VMA (Ibid).

üIn Physiologie et méthodologie de l’entraînement. De la théorie à la pratique,V.Billat, 1998

Choisir un temps

Temps de 6’ ou 4*3’ ou 4*4’

Travail avec projet de course en rapport avec intensité de course

Cf anciens programmes (rien n’a changé actuellement)

Choisir une distance

Choix entre 1000 et 2000m

Possibilité de le faire en relais par 10

Battre le record du 10 km

Battre le record du marathon

MAIS

• Du point de vue de l’élève

Les élèves détestent. Prévalence de la compétition et des meilleurs : les plus faibles gèrent très souvent

• Du point de vue de l’enseignant :

Très rigoureuse. Chronomètre. Régularité

• Vision très monolithique de la course à pied

Sur piste. Tourner dans le bon sens, % de VMA,

N’est-ce pas une copie du modèle de haut-niveau ou de la culture prédominante ?

Apprendre ce n’est pas copier pour espérer que cela marche, c’est construire un chemin ou finalité et processus sont distincts

Partir de ce qui fait sens pour l'élève

Question du socio-plaisir

Le sens corporel des enfants : Partir de leurs représentations et de leur manière de faire

Courir/S’arrêter/Courir

Gorostiaga et coll. (1991) montrent une augmentation significative de la VO2 max pour le groupe intermittent 30/30 (+10%) alors que l’augmentation est non significative pour un groupe de travail sous forme continue (+5%).

Apprendre nécessite de confronter l’élève à un obstacle

• On ne peut laisser les élèves dans leur confort
• Apprendre va obliger à réorganiser ses structures internes, ses coordinations, ses schémas préférentiels. Il ne peut y avoir de plaisir et c’est toujours un processus douloureux

Certes, il ne faut pas faire du 20 ou 30 minutes, mais proposer des courses de 4’, 5’ ou 6’ même entrecoupées, c’est mieux que du 15/15.

• L’intermittent court peut être une entrée mais pas une finalité
• Le demi-fond c’est aussi l’école de la vie. Montrer de la persévérance. Apprendre à supporter et combattre la difficulté

Donc intermittent

1.Une réponse à la motivation

2.Une réponse à l’apprentissage

3.Une réponse au développement

Motivation/apprentissage ne font qu’un

HETEROGENEITE

• Tout les élèves n’ont pas les mêmes besoins
• Nécessité d’individualiser l’enseignement pour permettre à tous de progresser

2 individus ayant la même VMA peuvent avoir des performances dissemblables

A VMA, nous n’avons pas forcément la même économie de course,

A VMA, nous n’avons pas tous les mêmes réactions chimiques qui se passent dans notre corps

Une même situation peut donc devenir facile pour certains et difficile, voire impossible pour d’autres

Individualiser le temps des séries sur une base de 70 à 80% du temps limite de chacun

Par exemple, pour un élève ayant effectué 10 min en 30’’-30’’ lors du test de temps limite, il pourra être demandé, lors des séances d’entraînement, de faire 2 ou 3 séries de 7 min.

Nous avons proposé :

• Une situation engageante
• Cohérente par rapport aux conceptions actuelles de l’enseignement
• Une situation adaptée à chacun

Mais n’est-ce pas les enfermer dans une impuissance apprise ?

• Pas de pas en avant sur ce qu’ils peuvent améliorer
• Pas de ligne directrice claire sur le processus de travail

Si je veux les faire franchir un pas :

Puissance

Augmenter l’intensité :

En diminuant le temps de course

Diminuer les séries

Diminuer les répétitions

Capacité :

Diminuer l’intensité

Augmentant le temps de travail

Augmentant les séries

Augmentant les répétitions.

D'évoluer processus d'apprentissages aux élèves

"L’enseignant doit pouvoir répondre à l’immédiateté en proposant des situations concrètes mais il doit aussi donner les moyens à ses élèves de retrouver dans cette histoire particulière qu’il leur a fait vivre des moyens de recréer le processus seul, condition sine qua none pour ancrer réellement les savoirs et lui permettre de continuer seul", Brousseau, 1998

On fait du développement énergétique, l’élément déterminant, mais rien qu’en progressant techniquement, on améliore sa VMA.

Elle est même l’élément déterminant de progression (voir article VMA : Vaut Mieux Arrêter)

Exemple parcours avec : haies 2 appuies petites haies 1 appuies, foulés cerceaux..

Permet de répondre aux programmes

CG

• Adapter sa motricité à des situations variées.
• Acquérir des techniques spécifiques pour améliorer son efficacité.
• Mobiliser différentes ressources (physiologique, biomécanique, psychologique, émotionnelle) pour agir de manière efficiente.

AFC

• Réaliser des efforts et enchainer plusieurs actions motrices dans différentes familles pour aller plus vite, plus longtemps, plus haut, plus loin.»
• Combiner une course un saut un lancer pour faire la meilleure performance cumulée. »
• Mesurer et quantifier les performances, les enregistrer, les comparer, les classer, les traduire en représentations graphiques.»
• Assumer les rôles de chronométreur et d’observateur

Combiner c’est associer en essayant de trouver la meilleure formule.

Au contraire, l’épreuve semble encore plus coller aux demandes.

EN S'ORGANISANT AINSI :

• On simplifie l’acte d’enseignement :

Car dans une seule et même situation, il y a du saut, du lancer, de la course rapide, longue.

Pas besoin de découper son cycle en faisant à chaque fois des groupes, en réfléchissant de manière importante sur l’autonomie.

On simplifie l’acte d’évaluation et on rend sa compréhension accessible pour l’élève.

Pas besoin de multiplier les barèmes

Pas besoin de multiples explications.

• On favorise un enseignement par compétence

A travers une évaluation globale, qui évite une segmentation en de multiples connaissances.

L’élève doit être capable de se gérer pour non seulement faire une performance mais aussi réussir les ateliers

Différents niveaux de réalisation

Possibilité de mettre des majeures et des mineures sur certains exercices.