Qu'est-ce que c'est ?
La méthode POMODORO est une technique de gestion du temps dans l'exécution d'une tache spécifique élaborée par Francesco Cirillo dans les années 1980.
Le nom de la méthode est une référence à la minuterie en forme de tomate qu'il utilisait durant ses études et qui se dit en Italien POMODORO (POMODORI au pluriel)
Le Concept
Le principe de la méthode est de se concentrer sur une tache spécifique durant un temps déterminé d'environ 25 minutes et de s'accorder une pause de 5 minutes. Au bout de quatre cycles, la pause est plus longue comprises entre 15 et 30 minutes.
Les bienfaits de cette méthode
L'utilisation régulière de cette pratique permet une meilleure optimisation de la productivité et évite la fatigue mentale d'une session de travail prolongée.
Très utile pour réguler ces sessions de travail durant une formation à distance.