Goodman a proposé en 1990 une manière de comprendre l'addiction qui ne concerne pas seulement les drogues, mais aussi certains comportements. Il a identifié des signes précis pour reconnaître une addiction, qu'elle soit liée à une substance ou à une activité. Cette approche nous aide à voir l'addiction de façon plus large.
Impulsion
Une envie très forte et soudaine de faire quelque chose, difficile à contrôler.
Tension
Une sensation de malaise ou d'excitation qui monte juste avant de faire le comportement addictif.
Plaisir ou soulagement
Le bien-être ressenti pendant ou après le comportement addictif, qui apaise la tension.
Perte de contrôle
Ne pas réussir à arrêter ou à limiter le comportement, même si on le souhaite.
Tolérance marquée
Avoir besoin de faire le comportement plus souvent ou plus intensément pour ressentir le même effet qu'au début.
Les signes principaux de l'addiction selon Goodman 
Selon Goodman, l'addiction est présente quand on observe ces quatre signes essentiels :
- Impulsions irrésistibles : La personne ne peut pas s'empêcher de faire le comportement. C'est une envie très forte et difficile à résister.
- Tension avant l'acte : Avant de faire le comportement, la personne ressent une tension ou une excitation qui augmente.
- Plaisir ou soulagement pendant l'acte : Quand elle fait le comportement, elle ressent du plaisir ou un grand soulagement.
- Perte de contrôle : Une fois le comportement commencé, la personne n'arrive plus à le contrôler ou à l'arrêter, même si elle le voudrait.
Autres critères importants (au moins 5 sur 8) 
En plus des signes principaux, l'addiction est confirmée si au moins 5 des 8 critères suivants sont présents :
- Préoccupation constante : La personne pense très souvent au comportement ou à la façon de le préparer.
- Tentatives pour arrêter : Elle essaie plusieurs fois de réduire ou d'arrêter le comportement, mais sans succès.
- Temps important consacré : Elle passe beaucoup de temps à préparer le comportement, à le faire ou à s'en remettre.
- Négligence des obligations : Le comportement prend le dessus sur les devoirs importants (à l'école, à la maison, au travail) ou les relations avec les amis et la famille.
- Sacrifice d'activités : La personne abandonne des activités qu'elle aimait avant (sport, sorties, loisirs) à cause du comportement addictif.
- Poursuite malgré les problèmes : Elle continue le comportement même si elle sait que cela lui cause des soucis (argent, santé, problèmes avec les autres).
- Tolérance marquée : Pour ressentir le même effet (plaisir ou soulagement), elle doit faire le comportement de plus en plus souvent ou de manière plus intense.
- Agitation ou irritabilité : Si elle ne peut pas faire le comportement, elle devient nerveuse, agitée ou de mauvaise humeur.
A retenir :
L'approche de Goodman aide à comprendre l'addiction comme un problème qui peut toucher les comportements, pas seulement les substances. Voici les points clés à retenir :
- L'addiction commence par des impulsions difficiles à contrôler.
- Une tension monte avant le comportement, suivie de plaisir ou soulagement.
- La personne perd le contrôle et ne peut pas arrêter.
- Elle est souvent préoccupée par ce comportement.
- Elle développe une tolérance, ayant besoin de plus pour le même effet.
- L'impossibilité de faire le comportement provoque de l'agitation ou de l'irritabilité.
- L'addiction peut entraîner l'abandon d'autres activités et des problèmes importants dans la vie quotidienne.