la puissance énergétique : est un débit par unitée de Temps
ex: W/H ou encore CM cube / Min
Les notions :
VMA
La vitesse maximale aérobie est la vitesse à laquelle le corps peut utiliser l'oxygène pour produire de l'énergie.
VO2 Max
Le VO2 max est la quantité maximale de dioxyde de carbone que le corps peut éliminer par minute et par kilogramme de poids corporel.
Les substrats énergétiques sont de la matière première, des nutriments visant à alimenter les cellules présentes notamment dans les muscles
A savoir que dans chacun de nos muscles tous les types de fibres musculaires y sont présentes (fibres lentes, intermédiaires et rapides)
Ces types de fibres sont associés à des métabolismes, eux-mêmes associés à des substrats énergétiques.
Par exemple, un individu possédant des fibres musculaires lentes dans les jambes ne pourra jamais devenir un sprinter de haut niveau peu importe l'entraînement.
A retenir :
Pour toutes contraction musculaire il faut une matière première (substrats énergétiques) et un mécanisme chimique (métabolisme) ex aérobie, anaérobie etc