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Chapitre 2 : Adaptations physiologiques de l’adulte à l’entraînement P6
A retenir :
E) Le système circulatoire
a) Les résistances vasculaires (résistance écoulement du sang dans les vaisseaux sanguins)
Avec entrainement type aérobie, diminution des résistances à l'écoulement du sang dans vaisseaux sanguins. Entraine augmentation capacité à vasodilation vers muscles en activité. Seront davantage capable de se déformer sous pression de contraction du coeur
b) Les volumes sanguins et transports de l'oxygène
(Schèma 6)
4-5L de sang jusqu'a 6L fonction des personnes par un relargage plus important Hormones ADH, favorise augmentation du volume plasmatique (liquide).
Entrainement type aérobie permet augmenter quantité globules rouges dans sang.
Augmentation (Hb) -> Augmentation CaO2, + d'hémoglobine + CaO2
Plasma composé 2 volumes : Plasmatique et globule rouge
L'érythropotïétine augmente nombre globule rouge (Vol. Glob. rouge/ vol.sang. = vol.plasma) x100 : hématocrite (entre 40-45%)
Entrainement tendance à diminuer hématocrite car augmentation du volume plasmatique plus importante (augmentation fluidité sang) que augmentation volume globules rouges.
+ valeur basse, + sang sera fluide. Risque EPO rend sang plus visqueux donc risque accident cardio-vasculaire.
- Hématocrite : Hct (%) = 100x volume de GR/Volume de sang (volume plasma)
- Si hit diminue : Diminution viscosité sanguine
- Meilleure circulation sanguine
Ceci est du aussi à régulation hormonale en lien avec :
- Conservation de l'eau (ADH/Aldostérone)
- Synthèse globules rouges (EPO)
F) Le débit sanguin musculaire
a) Exercice sous-maximal
Le débit sanguin musculaire (Qm) pas quantitativement modifié ou légèrement augmenté mais amélioration de répartition du sang dans muscle car plus de capillaires => utilisation + facile oxygène
b) Exercices maximaux
Toujours même proportion débit sanguin total vers muscles, toujours même % débit cardiaque dirigé vers muscles en activité (80%)
Augmentation débit card. max (Qcmax) => Augmentation débit sanguin muscu. (ml/min) (Qcmusculaire max)
Associé à augmentation débit sanguin muscu. rajouter à l'exercice max :
- Augmentation de capillarisation musculaire
- Augmentation recrutement capillaires existants
- Augmentation vasodilation muscles actifs
-> + grande partie du sang/muscle
Augmentation mise à disponibilité de l'oxygène de niveau des capillaires
Associé à ceci, on aura des adaptations purement musculaires
Augmentation d(a-v) O2 max ßà Augmentation Vo2 max?
Définition
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Chapitre 2 : Adaptations physiologiques de l’adulte à l’entraînement P6
A retenir :
E) Le système circulatoire
a) Les résistances vasculaires (résistance écoulement du sang dans les vaisseaux sanguins)
Avec entrainement type aérobie, diminution des résistances à l'écoulement du sang dans vaisseaux sanguins. Entraine augmentation capacité à vasodilation vers muscles en activité. Seront davantage capable de se déformer sous pression de contraction du coeur
b) Les volumes sanguins et transports de l'oxygène
(Schèma 6)
4-5L de sang jusqu'a 6L fonction des personnes par un relargage plus important Hormones ADH, favorise augmentation du volume plasmatique (liquide).
Entrainement type aérobie permet augmenter quantité globules rouges dans sang.
Augmentation (Hb) -> Augmentation CaO2, + d'hémoglobine + CaO2
Plasma composé 2 volumes : Plasmatique et globule rouge
L'érythropotïétine augmente nombre globule rouge (Vol. Glob. rouge/ vol.sang. = vol.plasma) x100 : hématocrite (entre 40-45%)
Entrainement tendance à diminuer hématocrite car augmentation du volume plasmatique plus importante (augmentation fluidité sang) que augmentation volume globules rouges.
+ valeur basse, + sang sera fluide. Risque EPO rend sang plus visqueux donc risque accident cardio-vasculaire.
- Hématocrite : Hct (%) = 100x volume de GR/Volume de sang (volume plasma)
- Si hit diminue : Diminution viscosité sanguine
- Meilleure circulation sanguine
Ceci est du aussi à régulation hormonale en lien avec :
- Conservation de l'eau (ADH/Aldostérone)
- Synthèse globules rouges (EPO)
F) Le débit sanguin musculaire
a) Exercice sous-maximal
Le débit sanguin musculaire (Qm) pas quantitativement modifié ou légèrement augmenté mais amélioration de répartition du sang dans muscle car plus de capillaires => utilisation + facile oxygène
b) Exercices maximaux
Toujours même proportion débit sanguin total vers muscles, toujours même % débit cardiaque dirigé vers muscles en activité (80%)
Augmentation débit card. max (Qcmax) => Augmentation débit sanguin muscu. (ml/min) (Qcmusculaire max)
Associé à augmentation débit sanguin muscu. rajouter à l'exercice max :
- Augmentation de capillarisation musculaire
- Augmentation recrutement capillaires existants
- Augmentation vasodilation muscles actifs
-> + grande partie du sang/muscle
Augmentation mise à disponibilité de l'oxygène de niveau des capillaires
Associé à ceci, on aura des adaptations purement musculaires
Augmentation d(a-v) O2 max ßà Augmentation Vo2 max?
Définition
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