Quelles sont les limites de l'endurance humaine?
A retenir :
Un rythme cardiaque et une fréquence respiratoire maximum
En effet, l'effort physique créé des modifications sur nous:
- Le rythme cardiaque augmente
- Le rythme respiratoire augmente.
En revanche, cela ne peux pas monter sans cesse; nous avons des limites .
Si notre rythme cardiaque est élevé au repos, il le sera encore plus à l'effort. De même pour le rythme respiratoire.
Plus nous sommes entraînés dans une discipline sportive, plus notre capacité maximale de consommation de dioxygène haute et vice-versa.
Le rythme cardiaque est le nombre de battements par minute du cœur.
De quoi a besoin l'organisme au cours d'un effort?
A retenir :
L'organisme a besoin de glucose et de dioxygène (O2)
Les muscles ont besoin d'énergie pour fonctionner. Plus l'effort est important, plus la consommation d'énergie l'est aussi. Pour la fabriquer, ils utilisent des réactions chimiques à partir du glucose présent dans les capillaires (cellules musculaires) et du dioxygène.
Le muscle consomme 5 ml de dioxygène à l'effort et 8 mg de glucose(pour 100ml de sang entrant dans le muscle) tandis qu'il consomme beaucoup plus à l'effort
Le glycogène est la forme de stockage dans le muscle.
Après l'effort, il se ressert.
Pour produire de l'énergie, le corps fait des transformations chimiques en rejetant du dioxyde de carbone et de l'eau.
Comment l'organisme peut produire et contrôler un mouvement?
